Kertasleces.co.id – JAKARTA – Mentimun atau timun salah satu jenis sayuran yang mana sangat mudah didapatkan di area Indonesia. Tak cuma itu, sebagian besar masakan Nusantara juga kerap menambahkan timun sebagai pelengkap.
Teksturnya yang dimaksud garing, berair, dan juga segar bisa jadi menyegarkan tubuh. Bahkan timun juga kerap kali menjadi substansi untuk lalapan yang dipasangkan dengan sambal.
Mengonsumsi mentimun setiap hari ternyata miliki kegunaan yang baik untuk kondisi tubuh epidermis hingga kadar gula darah. Penasaran? Yuk simak kegunaan timun apabila dikonsumsi setiap hari, seperti dilansir dari Hindustan Times, Selasa (16/4/2024).
1. Turunkan Kadar Gula Darah
Bagi para penderita diabetes, sangat baik untuk mengonsumsi mentimun setiap hari. Sebab, timun rendah kalori, karbohidrat, lalu gula. Ditambah lagi, air lalu serat pada sayuran ini mampu menghasilkan Anda merasa kenyang lebih tinggi lama. Maka tak heran timun terkenal dapat menyeimbangkan kadar glukosa darah serta membantu pada pengelolaan diabetes.
2. Menghidrasi Tubuh
Timun miliki isi air dan juga serat yang mana sangat tinggi. Oleh sebab itu, mengonsumsi mentimun dapat membantu tubuh untuk mengurangi dehidrasi. Terlebih apabila mengonsumsinya pada waktu musim panas, maka timun terasa begitu segar.
3. Turunkan Tekanan Darah
Timun menjadi sayuran yang dimaksud mengandung potasium, magnesium, lalu serat makanan yang tersebut banyak. Hal ini dapat membantu menurunkan tekanan darah juga menghurangi risiko penyakit jantung.
4. Bikin Kulit Bercahaya
Jika Anda mengonsumsi mentimun baik secara segera maupun dijus, maka ini bisa jadi membantu menimbulkan epidermis tampak lebih banyak kenyal lalu bercahaya. Kandungan antiinflamasinya mampu mencerahkan epidermis lalu mengempiskan tanning. Tak cuma itu, timun juga menghurangi kerutan dan juga garis-garis halus.
5. Melancarkan Pencernaan
Mengonsumsi mentimun sebagai pelengkap makan bisa jadi memproduksi perut tetap memperlihatkan dingin dan juga membantu melunakkan feses, sehingga kinerja usus untuk mencerna makanan akan tambahan mudah.
