Kesehatan

Begini Urutan Berbuka Puasa yang dimaksud Tepat, Jangan Langsung Makan Gorengan

Kertasleces.co.id – JAKARTA – Urutan yang tepat pada waktu berbuka puasa dapat membantu Anda menjaga kondisi tubuh pencernaan. Selain itu, langkah-langkah ini juga akan memberikan energi yang dimaksud cukup pasca berpuasa sepanjang hari.

Memperhatikan urutan ini dapat membantu menjaga kebugaran dan juga kenyamanan Anda ketika mengungkap puasa . Cara ini juga akan menjamin Anda mendapatkan nutrisi yang tersebut cukup untuk pulih pasca berpuasa sepanjang hari.

Berikut adalah urutan yang dimaksud tepat ketika mengakses puasa dilansir dari Health Line, Selasa (12/3/2024).

Urutan Berbuka Puasa yang tersebut Tepat

1. Berdoa

Mulailah dengan berdoa atau membaca zikir untuk mensyukuri nikmat Allah SWT menghadapi berkah yang mana diberikan.

2. Minum Air Putih

Minumlah satu atau dua gelas air putih untuk menghidrasi tubuh Anda pasca berpuasa sepanjang hari.

3. Makan Kurma

Kurma adalah makanan yang kaya akan gula alami lalu memberikan energi cepat setelahnya berpuasa. Sebaiknya makan beberapa kurma untuk meningkatkan kadar gula darah dengan lembut.

4. Berbuka dengan Makanan Ringan

Konsumsilah makanan ringan seperti buah-buahan segar, jus buah, atau sup ringan untuk memberikan nutrisi dan juga energi tambahan. Hindari makanan yang dimaksud terlalu berat atau berlemak secara secara langsung pasca berpuasa.

Related Articles

Back to top button