Kesehatan

Ini adalah yang tersebut Terlaksana pada Tubuh pada waktu Puasa, Bisa Turunkan Berat Badan

Kertasleces.co.id – JAKARTA – Selama puasa , tubuh mengalami beberapa orang pembaharuan yang mempengaruhi fungsi-fungsi. Mulai dari metabolisme, penurunan kadar gula darah hingga menurunkan berat badan yang baik untuk kesehatan.

Peneliti menemukan, puasa 16 jam bermanfaat bagi tubuh selama Anda tidak ada memiliki penyakit penyerta. Jika direncanakan dengan baik, diet puasa intermiten selama 16 jam memberi Anda banyak kegunaan kondisi tubuh jangka panjang.

Puasa adalah salah satu diet yang tersebut mudah diikuti. Namun pada awalnya akan terasa berat bagi tubuh. Bahkan, cara ini dipraktikan di metode diet yang bernama intermittent fasting.

Ini yang Terlaksana pada Tubuh ketika Puasa

Berikut yang mana terjadi pada tubuh ketika puasa dilansir dari Medicinenet, Kamis (14/3/2024).

1. Perubahan Metabolisme

Ketika tubuh bukan menerima asupan makanan selama puasa, ia mulai memproses cadangan energi yang tersimpan pada bentuk glikogen (di hati lalu otot) dan juga lemak. Hal ini mengarah pada inovasi metabolisme tubuh untuk mempertahankan tingkat energi yang tersebut sesuai.

2. Penurunan Kadar Gula Darah

Tanpa asupan makanan, kadar glukosa di darah dapat turun. Tubuh kemudian menggunakan cadangan glukosa yang digunakan tersimpan juga beralih ke lemak sebagai sumber energi utama.

3. Penurunan Tekanan Darah

Puasa dapat menyebabkan penurunan tekanan darah, khususnya pada waktu berdiri atau bergerak secara mendadak setelahnya beristirahat. Hal ini terjadi lantaran kurangnya cairan lalu asupan makanan yang tersebut dapat mengakibatkan dehidrasi ringan.

4. Penurunan Berat Badan

Selama puasa, teristimewa jikalau dijalankan dengan benar, tubuh dapat membakar lemak serta mengempiskan berat badan. Namun, inovasi ini bisa saja bervariasi tergantung pada kebiasaan makan kemudian aktivitas fisik selama puasa.

Related Articles

Back to top button