Kesehatan

Waspada Efek Samping hanya saja Minum Air Putih pada waktu Sahur

Kertasleces.co.id – JAKARTA – Hanya minum air putih ketika sahur dapat miliki beberapa efek samping negatif pada tubuh, teristimewa selama bulan puasa. Risiko ini penting untuk diwaspadai bagi kesehatan.

Sangat penting untuk mempunyai sahur yang seimbang. Termasuk makanan ringan yang dimaksud mengandung karbohidrat kompleks, protein, serat, juga minum air putih pada jumlah keseluruhan yang digunakan mencukupi.

Ini akan membantu menjaga tubuh Anda tetap saja terhidrasi. Selain itu, sahur yang dimaksud seimbang akan memberikan energi yang dimaksud cukup, lalu menghurangi risiko efek samping negatif selama bulan puasa.

Waspada Efek Samping semata-mata Minum Air Putih pada waktu Sahur

Berikut efek samping hanya sekali minum air putih pada waktu sahur dilansir dari Health Line, Rabu (13/3/2024).

Waspada Efek Samping hanya sekali Minum Air Putih ketika Sahur

Foto/Infografis SINDOnews

1. Dehidrasi

Meskipun air putih sangat penting untuk menjaga tubuh masih terhidrasi, semata-mata minum air tanpa asupan makanan dapat menyebabkan dehidrasi. Hal ini akibat tubuh juga membutuhkan elektrolit serta nutrisi lainnya yang biasanya didapat dari makanan.

2. Penurunan Kadar Gula Darah

Minum air tanpa makanan dapat menyebabkan penurunan kadar gula darah, khususnya jikalau Anda sudah berpuasa sejak berbuka hingga sahur. Ini adalah dapat menyebabkan gejala hipoglikemia seperti pusing, lemah, gemetar, dan juga bahkan pingsan.

Related Articles

Back to top button