Kertasleces.co.id – JAKARTA – Cara menghilangkan maag tanpa obat sanggup diadakan dengan melibatkan inovasi gaya hidup kemudian diet. Seperti halnya hindari makan terlalu banyak di satu waktu serta makan di porsi kecil namun sering, sehingga lambung tidaklah terlalu terbebani.
Selain tiada telat makan, stres, lalu konsumsi minuman kafein, Anda juga bisa saja menghindari maag kambuh dengan mengunyah. Mengunyah makanan sebaiknya tidaklah asal-asalan juga tidak ada di waktu yang tersebut sangat cepat.
Hal ini tanpa disadari memproduksi kinerja lambung lalu organ lainnya semakin berat hingga menimbulkan maag kambuh. Dokter sekaligus content creator kesehatan, dr. Kevin Mak menjelaskan bahwa mengunyah di waktu yang digunakan lebih besar lama sanggup membantu enzim pencernaan dari mulut dan juga air liur akan lebih lanjut efektif menghancurkan makanan.
Hal yang disebutkan bisa jadi menghindari terjadinya peningkatan asam lambung yang tersebut ekstrim pada tubuh.
“Dengan mengunyah lebih banyak lama, enzim pencernaan dari mulut kemudian air liur akan lebih tinggi efektif memecah makanan,” kata dr. Kevin dikutipkan aku akun Instagram pribadinya @drkevinmak, Selasa (16/4/2024).
“Sehingga pas makanan masuk ke lambung pencernaan juga jadi tambahan mulus lalu kadar asam lambung jadi ga meningkat ekstrim,” sambungnya.
Idealnya manusia mengunyah makanan sebanyak 24 sampai dengan 32 kali. Tapi tentunya tak semua orang mau menghitung berapa sejumlah dirinya telah terjadi mengunyah makanan.
Oleh karenanya, dr. Kevin menyarankan untuk menyisihkan lima sampai dengan tujuh detik lebih tinggi lama untuk mengunyah makanan dibandingkan biasanya.
