Kertasleces.co.id – JAKARTA – Tidak mampu bangun pagi hari dapat menjadi tanda adanya hambatan kemampuan fisik mental yang dimaksud harus diwaspadai. Pola tidur yang mana terganggu dapat memperburuk kemampuan fisik mental dan juga memperparah penyakit mental yang telah ada.
Karena gangguan tidur dapat menjadi tanda atau penyulut hambatan kemampuan fisik mental , Anda bukan boleh mengabaikan ketidakmampuan untuk bangun pagi hari. Jika Anda kesulitan untuk bangun di area pagi hari, penting untuk menyingkirkan kondisi medis seperti sleep apnea, narkolepsi, juga sindrom kelelahan kronis.
Jika Anda sudah pernah didiagnosis menderita salah satu kondisi ini, ketidakmampuan Anda bangun dari tempat tidur berhubungan dengan diagnosis. Namun, apabila Anda merasa tidaklah bisa jadi bangun pagi, berapapun lamanya tidur, hal ini juga dapat berkaitan dengan gangguan mental.
Kenapa Tidak Bisa Bangun Pagi?
Berikut adalah beberapa kondisi kebugaran mental yang tersebut memproduksi Anda bukan mampu bangun pagi dilansir dari Verywell Mind, Hari Sabtu (20/4/2024).
1. Depresi
Jika Anda kesulitan untuk bangun dalam pagi hari, ada kemungkinan Anda menderita depresi. Ciri depresi lainnya meliputi perasaan sedih, kekosongan serta keputusasaan sepanjang hari, pembaharuan nafsu makan atau pola tidur.
Jika Anda merasa ketidakmampuan Anda untuk bangun kemungkinan besar terkait dengan kondisi ini, penting untuk menghubungi profesional. Perawatan yang tersebut efektif dapat membantu, termasuk psikoterapi, pengobatan, lalu pembaharuan gaya hidup.
2. Kecemasan
Kondisi kondisi tubuh mental seperti kecemasan juga dapat memengaruhi kemampuan Anda untuk bangun pagi. Penelitian menunjukkan bahwa sekitar 50 persen orang dengan kecemasan mengalami gangguan tidur.
Orang yang dimaksud mengalami kondisi ini seringkali merasa stres kemudian kelelahan di dalam siang hari, sehingga dapat menyebabkan permasalahan tidur di tempat di malam hari hari. Artinya, Anda tiada bisa saja tertidur atau tetap saja tertidur pada waktu lama setiap malam, sehingga sulit untuk bangun keesokan paginya.
