Kertasleces.co.id – JAKARTA – Sebelum berpuasa di dalam bulan Ramadan, umat muslim dianjurkan untuk bersantap sahur terlebih dahulu. Selain menjadi sunnah Rasulullah SAW, makan sahur sebelum berpuasa bisa saja menambah energi dan juga membantu tubuh tetap memperlihatkan kuat ketika menahan lapar lalu haus lebih lanjut dari 12 jam.
Meskipun melewatkan sahur tak berdosa, namun sebaiknya Anda tidak ada melakukannya. Sebab, melewatkan sahur sebelum berpuasa dapat mendatangkan bahaya bagi tubuh.
Lantas, apa cuma bahayanya bila melewatkan santap sahur sebelum berpuasa?
Melansir Health X Change, Selasa (26/3/2024), melewatkan sahur akan menambah masa berlaku masa puasa. Hal ini lantaran tubuh Anda harus bergantung pada makanan sebelumnya untuk memberi semua nutrisi serta energi hingga berbuka puasa. Karena puasa selama belasan jam, Anda cenderung merasa dehidrasi lalu lelah di area siang hari bila tak makan serta minum yang dimaksud cukup ketika sahur.
Ketika berpuasa, sahur akan menjadi salah satu makanan utama serta menggantikan sarapan Anda.
Melansir Daily Sabah, Sıla Bilgili Tokgoz individu ahli nutrisi mengatakan, tak sahur sebelum berpuasa bisa saja berpengaruh pada kondisi imunitas tubuh.
“Pastikan Anda bangun untuk sahur. Melewatkan sahur juga dapat menekan sistem kekebalan tubuh,” ungkap Tokgoz.
Selain mempengaruhi imunitas tubuh, melewatkan sahur juga bisa jadi berdampak pada gula darah. Permasalahan pencernaan pun mampu menjadi ancaman bila tak makan sahur sebelum berpuasa.
“Jika bukan (sahur), Anda mungkin saja merasa lemah kemudian lelah atau menderita gula darah rendah juga sembelit dalam siang hari,” kata Tokgoz.
